Les 10 réflexes à avoir avant d’aller dormir

7. Brossez vous les dents

Et oui ce n’est pas un réflexe pour tout le monde ! Les bactéries et la plaque s’accumulent très rapidement sur l’émail, c’est pour cela qu’il faut se brossez les dents 2 à 3 fois par jour. Puis se coucher avec une haleine fraîche est quand même plus agréable pour vous (et votre conjoint).

8. Les animaux hors de la chambre !

Ce sont nos plus fidèles compagnons, mais dormir avec son animal de compagnie n’est pas reposant. Si vous êtes sensible au bruit, il vaut mieux laisser Felix au panier !