Les 10 réflexes à avoir avant d’aller dormir

5. Tenez un journal

A dieu les appels à votre copine qui durent des heures avant de dormir. Vous avez besoin de videz votre sac ? Ecrivez ! De plus d’après certains experts, s’occuper d’un journal privilégie les capacités de réflexion et vous aide à dormir. A vos stylos !