Happie's Curator
5. Vous n’allez plus chez le Médecin
Ce que vous faites : La dernière fois que vous êtes allez voir un médecin remonte à vos 20 ans (en fait, depuis que vos parents ne prennent plus rendez-vous pour vous) Fini l’époque où c’était papa/maman qui vous rappelait qu’il fallait faire un check-up au moins une fois par an, que c’est important d’aller chez le dentiste, que toutes les maladies ne se soignent pas avec un pot de glace… L’indépendance a aussi ses inconvénients et négliger sa santé maintenant pourrait avoir de lourdes conséquences sur votre futur.
Ce qu’on vous conseil : Il est temps de prendre les choses en main et de prendre vos rendez-vous vous même. Mais comme on sait que c’est pas toujours facile, voici pour vous une liste rédigé par « Centers for Disease Control and Prevention » des visites de santé nécessaires à faire en fonction de votre âge et de votre sexe.
6. Vous faites encore des grasses mat jusqu’à 13h
Ce que vous faites : Le week-end, il est tentant d’éteindre tous les réveils de la semaine et se rendormir tranquillement après 9h. Vous vous dites que c’est pour la bonne cause, que vous rattrapez le sommeil que vous avez perdu en vous levant à 6h toute la semaine. Mais détrompez vous, selon une récente étude de l’University of Texas Southwestern Medical Center, dormir jusqu’à 13h ne vous reposerez pas et aurait tendance, au contraire, à dérégler votre horloge interne vous rendant alors encore plus fatigué le lundi matin.
Ce qu’on vous conseil : Levez-vous à une heure raisonnable, même si les premiers jours risquent d’être difficiles, forcez-vous. Profitez en pour faire du sport, voir des amis, faire du ménage.. Essayez également d’avoir environ 8h de sommeil par nuit afin que votre corps ne ressente pas le sentiment d’avoir des heures de sommeil à rattraper. Pour vous aider, vous pouvez également allez voir ces 10 réflexes à adopter avant d’aller dormir !
7. Vous êtes rancunier(e)
Ce que vous faites : Vous avez beaucoup de mal à pardonner certaines paroles ou certains actes. Après une dispute, vous ne ferez jamais le premier pas pour venir vous excuser et vous êtes capable de reprocher à vos proches des choses datant de plus de 10 ans. Seulement, d’après une étude publiée dans l’Association For Psychological Science, s’accrocher à des souvenirs douloureux peut avoir un impact négatif très fort sur votre santé physique et mentale.
Ce qu’on vous conseil : Faites table rase du passé, même si cela peut prendre du temps, essayez de pardonner et de passer à autre chose. Ne gâchez pas votre temps en restant coincé dans un passé inachevé, toute cette rancune vous fait plus de mal à vous qu’aux autres.
8. Vous voulez à tout prix une relation stable
Ce que vous faites : Vous avez bientôt 30 ans et vous n’avez pas encore trouvé votre âme sœur ? Aucun problème ! Arrêtez de vouloir vous caser à tout prix avec quelqu’un sous prétexte que l’horloge biologique avance à grands pas. Certaines personnes rencontrent l’amour de leur vie plus rapidement que d’autres; rien ne presse, attendez seulement votre moment !
Ce qu’on vous conseil : Sortez et amusez-vous. Rien ne sert de « partir à la chasse » avant chaque sortie entre copines. Laissez le temps faire les choses, vous n’avez pas à vous sentir moins bien que les autres sous prétexte que vous n’avez pas encore rencontré votre moitié. Il ou elle arrivera au moment où vous vous y attendrez le moins.