Happie's Curator
De nos jours, nos modes de vie nous amènent à dormir de moins en moins. Et pourtant, le fait de dormir ne peut que vous être bénéfique. Le sommeil est un outil qui permet au corps de se développer mais aussi de se régénérer. Il ne faut donc surtout pas le négliger !
Voici une liste de 10 faits que vous ne connaissiez sûrement pas au sujet du sommeil :
1) Faites des siestes !
Une courte sieste de 10-12 minutes apportera du peps à votre cerveau et vous permettra donc d’être plus performant.
2) Votre sommeil vous fait perdre du poids
Lorsque vous dormez votre corps va brûler des graisses et ceci est encore plus vrai lorsque la température est élevée.
3) Cela permet de faire le tri
Au cours d’une seule et même journée vous enregistrez une énorme quantité d’informations. Ce qui à long terme peut être mauvais pour votre cerveau. Pour remédier à cela, votre cerveau va faire un tri dans les informations enregistrées à chaque fois que vous dormirez.
4) Une énorme base de donnée
Chaque information que votre cerveau aura décidé de retenir sera retenue à vie.
5) Le sommeil répare votre peau
La vie quotidienne peut agresser votre peau et l’endommager un peu plus chaque jour. C’est pour cela qu’à chaque fois que vous dormez votre cerveau se met en action dans le but de régénérer toutes les cellules endommagées.
on vous parle de mémoire, de système immunitaire et de température en page 2 !