Happie's Curator
Le temps de sommeil nécessaire à un jeune adulte/ adulte est de 8 heures ce qui explique que la plupart d’entre nous sommes fatigués après une « courte nuit » de 6 heures ou moins. Mais en réalité à partir de combien de d’heures sans dormir le manque de sommeil peut-il réellement être préjudiciable ?
Procédons par étapes:
- À partir de 24 heures les premières conséquences se font sentir: l’organisme commence à vous envoyer des signaux via votre organisme qui va avoir tendance à se dérégler.
- À partir de 72 heures soit 3 jours les troubles causés par le manque de sommeil peuvent littéralement causer la mort.
Quels sont ces troubles liés au manque de sommeil ?
- Les conséquences sur le cerveau restent très floues mais les scientifiques affirment que le manque de sommeil à un impact certain sur le bon fonctionnement de celui-ci
- Les toxines présentes dans l’encéphale ne seront plus éliminées.
- La sécrétions de certaines hormones va se stopper ce qui va perturber le fonctionnement des muscles et de certains organes vitaux.
Alors surtout ne négligez pas votre temps de sommeil, il peut vous sauver la vie !
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